孩子坚持运动的好处

孩子坚持运动的好处

孩子坚持运动的好处，运动对于每一个人来讲都是非常重要的事情，特别是对于正在成长中的孩子来讲，体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，来详细看孩子坚持运动的好处。

　　孩子坚持运动的好处1

1、促进骨骼、肌肉、心肺功能发育

身姿挺拔的男孩看起来精神、有气势，男孩要长高，需要全身骨骼不断地生长。在长骨与骨筋之间存在的软骨叫骺软骨，骺软骨不断地分裂、增殖和骨化，骨骼长度就增加了。

运动时对骺软骨不断地挤压和振动，能够促进软骨细胞的分裂和增殖；不断地运动能够促进改善骨骼的血液循环，增加骨细胞的营养供应，促进骨骼的发育。型男的魅力和安全感绝对离不开那副运动员一样的'身材。

肌肉是男性魅力的体现，健硕的肌肉来自于运动。运动消耗的能量增多，加快了血液循环，进入肌细胞的营养变多，使肌肉新陈代谢机能旺盛，肌细胞长得较大，肌纤维变粗，肌肉就会逐渐变得丰满结实；而且，在运动中肌肉收缩，反复被拉扯，使肌肉和韧带的弹性增大，从而使肌肉抗拉能力提高，力量增大。

运动时，人体需要消耗更多的氧气、蛋白质等营养物质，而排出更多的二氧化碳。这时负责体内运输任务的心脏、血管系统工作量增大，心肌得到锻炼，心房、心室壁不断增厚，心脏容量加大，血管弹性提高，造血器官的功能也得到了加强，整个循环系统的功能都提升了，身体的负载能力也变强了。

所以，任何一个人要想拥有健康的身体，必须加强运动，运动是保证身体健康的资本，是心智发展的基础。

2、运动能够促进脑发育

对于刚刚出生不久的婴儿，运动能够促进他们的大脑发育，激活脑部功能。即使一个很简单的动作都需要大脑各相应运动中枢协调支配，这一方面促进了大脑皮层的发育，另一方面巩固了受大脑皮层支配的各种功能。

有一个研究发现：“一般人从感受信号（如见到光或听到声音）到立即作出反应的时间是0、3～0、5s，而经常从事体育的人只有0、12～0、15s。”这个研究说明：运动使人的视觉、听觉、小体感觉、神经传导速度和神经反应过程的灵活性都提高了，反应速度快了，思考的速度、思维的能力也相应地提升了。

另外，运动还能加快神经纤维髓鞘化，这样可使神经传导速度更快。研究数据显示，喜欢体育运动的人的'血液循环量，比一般人高出2倍，这样能够向大脑组织提供充足的氧气和营养物质，使大脑功能增强，思维敏捷；运动还会促使“大脑释放B—内啡肽等有益的生化物质”，这些物质对促进人的思维和智力大有益处。

男孩喜欢冒险，即使在玩耍的时候也不会总是窝在一个地方，而是喜欢到处逛，这样就会有更多的表象储存到大脑里，也会激发孩子许多联想和想象，促进大脑神经元之间的连接，提高孩子的思维速度。所以，男孩喜欢到处跑，是成长的需要。

3、运动促进人格健全的发展

运动能够促进非智力因素的发展。非智力因素是一个动力系统，它在儿童活动中起着定向、引导、维持、强化等作用，包括需要、欲望、动机、兴趣、情绪和情感、意志、自信心、性格、气质、习惯等。

一个热爱运动、坚持运动的孩子，因为身体好，性格会更加开朗，精力会更加允沛，对自己、对周同的环境更加允满信心，长期地坚持锻炼也会使他们的意志品质更加顽强。

　　孩子坚持运动的好处2

1、智力发育

不管是哪项运动，想要顺利的坚持下去，都需要身体多个部分的密切配合。简单来说：身体各部分的神经系统，都会时刻做好准备，一旦接到指令，就会立马传送到大脑，从而展开一系列的运动。

这个过程，会让大脑的反应速度更加灵敏，使得脑细胞获得更多氧分和养分，有利于智力的发育。而且，自身的动手能力、协调能力，也会得到很大的提升。

2、身高增长

在这个颜值当道的年代，身高一直都是硬伤。毫不夸张的说：身高优势就是入场券，很多工作会对身高有明确要求。而且身高也会在未来的择偶中占尽优势，更容易受到异性的青睐。

而运动，是促进身高增长的最有效的方法。在运动中，孩子的体格会变得更加强健，会增加身体的.血液循环和代谢能力。如此一来，身体骨组织就能获得更多养分，促进骨骼的生长。

3、塑造性格

长期运动的孩子，他们不仅仅聪明，而且性格也特别好。整个人散发着自信的光芒，就连为人处世也特别的乐观。因为运动不像表面那么简单，想要长期坚持，就需要克服很多外在的束缚。

这个过程，让孩子变得更坚强，而且更有毅力。凡事只有坚持，才能获得更多收获，尤其是集体性的运动项目，更是需要孩子发挥团结一致的能力。长期以往下去，孩子的性格会有明显变化。

如此看来，坚持运动对孩子而言，真的是一件收获颇丰的好事情。尤其是近些年，体育锻炼也被纳入考试成绩，而且占比很重。也就是说空有好成绩是不够的，还需要好的运动能力才可以。

听说身边很多父母，为了让孩子的体育成绩达标，甚至专门报了课外班。针对体育考试，上了一对一的补习班，想想都觉得有些不可思议。要知道，体育考试的项目很简单，都是生活中常见的类型，结果却还有很多同学需要恶补。

当然这一切，还是要从父母平时的教育说起：担心孩子在户外受伤，于是把他们圈养在家中；或者只看重文化课成绩，所有的时间都用来学习，压根没有机会去做运动锻炼。

总之，不管是哪种原因，父母都硬生生的剥夺了孩子锻炼身体的好机会。如此一来，孩子不仅没有健康的身体，而且连开始及格都成了奢望。只想说：为了孩子的健康和未来考虑，请父母让他们从小就参与体育锻炼，做自己喜欢的户外运动吧！

如何让孩子爱上运动呢？这些小妙招学起来

1、体验乐趣

都说兴趣是最好的老师，对于孩子来说快乐很重要。索然无味，甚至带着些许痛苦的运动项目，孩子自然不会感兴趣。最好能让他们体验到运动的乐趣，觉得运动是一件很开心的事情。

2、循序渐进

所有的运动项目都要循序渐进，让孩子慢慢去接受，而不是强行逼迫。最简单的办法：先从孩子喜欢的户外追赶、丢沙包、老鹰抓小鸡等活动开始。等到孩子慢慢适应，再调整运动方式，他们一定会乐于接受。

3、父母陪伴

一个人的运动总是那么孤单，那父母就做好榜样，陪着孩子一起运动，通过身体力行的方式影响他们。不管是跑步、球类，亦或者是游泳、爬山等项目，只要有父母在身边，孩子都会特别积极。